Если бы мы начали пристально отслеживать и фиксировать каждую свою мысль и потом проанализировали полученное, то обнаружили бы, что 99% содержимого нашего ума - не просто бесполезная, но и весьма деструктивная дребедень. Как минимум, из-за огромного количества энергии, сливаемого в никуда.
Мы удивились бы тому, сколько там пустого, не имеющего никакого смысла беспокойства о будущем - то есть, о том, чего сейчас в принципе НЕ СУЩЕСТВУЕТ. А как оно будет на самом деле, из этой точки увидеть ну никак невозможно, сколько бы мы ни терзали себя мыслями.
Главное коварство такого деструктивного думанья - в том, что оно происходит неосознанно, практически на автомате, поэтому отслеживать и останавливать его очень непросто. Это отдельный навык, над которым следует работать, например, с помощью медитации.
Помимо беспокойства, через наш ум проходит невообразимое количество мыслей об окружающих, задача которых - создать фон, на котором мы можем чувствовать себя не такими ничтожными.
Уж мы-то не такие тупые, старые, страшные, немодные, скучные, бездарные, неосознанные, бесчувственные, циничные, подлые, продажные, жестокие и бессмысленные, как эти! В чем-то мы, может, и не совершенны, но по сравнению с остальными мы очень даже ничего! Есть, чем гордиться! Есть, зачем продолжать жить!
Человек подсаживается на эти мысли, как на наркотик. Подумал о ком-то плохо - поднял себе самооценку.
Правда, как и с любым наркотиком, дозу со временем приходится повышать. Иначе нужный эффект пропадает.
Однако ее нельзя повышать до бесконечности. Либо до человека доходит, наконец, неадекватность его представлений о мире и о себе, где он один в белом, а все остальные - тупицы, подлецы и бездари, либо - привет, шизофрения.
В первом случае ему, считай, повезло. Прозрение будет очень болезненным и неизбежно погрузит в депрессию, степень тяжести которой зависит от глубины осознания своих заблуждений. Однако это будет исцеляющая боль. Конечно, при условии, что не удастся нагородить новых мудрёных иллюзий о себе прекрасном или приучиться отключать боль с помощью различных веществ. Кого-то депрессия даже сможет привести к пробуждению.
Лишь тот, кто научится жить, не используя в качестве костылей для самооценки бесконечные сравнения себя с другими, сможет начать жить в гармонии с собой и миром.
К сожалению, современные врачи плохо разбираются в истинных причинах депрессии, поэтому столько людей годами сидят на антидепрессантах без единого шанса на излечение.
